Alimentos Termogênicos

São considerados alimentos termogênicos aqueles que possuem alguma dificuldade de serem digeridos, fazendo com que o organismo precise gastar mais energia do que gasta normalmente para conseguir fazer a digestão.  Ao gastar energia além do normal, o organismo aumenta a temperatura corporal e acelera o metabolismo, o que gera aumento no gasto calórico.

Por gastar mais calorias, estes alimentos são aliados na perda de peso.

São considerados alimentos termogênicos:

– Cacau;

– Pimenta vermelha;

– Mostarda;

– Gengibre;

– Chá verde;

– Chá de hibisco;

– Vinagre de maçã;

– Alimentos fonte de ômega 3: peixes (salmão, atum) e oleaginosas (amêndoas, nozes);

– Água gelada;

– Couve;

-Cafeína;

-Guaraná em pó;

-Linhaça.

Observação: pessoas com pressão alta e problemas cardíacos devem consumir com moderação, pois alguns estes alimentos são estimulantes e aumentam os batimentos cardíacos.